Mặc dù nước luôn là lựa tìm tốt nhất nhằm bắt đầu ngày mới của bạn, nhưng một số loại đồ uống lành mạnh khác như nước ép cà chua, cafe, trà xanh,… có thể giúp hydrat hóa và tăng cường trao đổi chất.
Theo Times Now, ngủ cả đêm liên tục khiến cơ thể bạn có thể bị mất nước, và do đó, điều trọng yếu là bạn phải bắt đầu ngày mới với một số loại đồ uống lành mạnh.
Trong khi nước luôn là lựa tìm tốt nhất nhằm bắt đầu một ngày của bạn, một số loại đồ uống lành mạnh khác có thể giúp hydrat hóa và tăng cường trao đổi chất.
Mặc dù nước luôn là lựa tìm tốt nhất nhằm bắt đầu ngày mới của bạn, nhưng các loại đồ uống lành mạnh khác cũng giúp hydrat hóa và tăng cường trao đổi chất. Ảnh: NHẬT LINH
Nước với giấm táo
Việc pha nước với giấm táo giúp giảm lượng đường trong máu, đồng thời việc tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Thức uống này cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Trà xanh
Trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, do hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Thức uống này cũng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Vì trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó hỗ trợ chức năng não, bảo vệ chống lại ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cũng làm tăng quá trình đốt cháy chất béo.
cafe đen
cafe là một trong những đồ uống lành mạnh nhất với những lợi ích vô cùng to lớn.
cafe chứa nhiều chất béo chuỗi trung bình và sử dụng nó như một thức uống buổi sáng giúp thúc đẩy một loại hormone có tên là cortisol.
Cortisol là một loại hormone steroid được sản xuất bởi tuyến thượng thận trong thận của bạn. Nó điều chỉnh một loạt các quá trình trong cơ thể, bao gồm giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường trí nhớ, ảnh hưởng đến huyết áp, điều chỉnh sự trao đổi chất và ảnh hưởng đến các phản ứng miễn dịch như viêm.
Nước ép cà chua
Bắt đầu ngày mới với nước ép cà chua giúp cung cấp nước mang đến cơ thể. Nó không riêng giúp cơ thể bạn chống lại axit, mà còn kích hoạt các cơ quan bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, theo Times Now.
Nguồn: https://plo.vn/ban-nen-bat-dau-ngay-moi-voi-loai-thuc-uong-nao-de-tot-mang đến-suc-khoe-post702142.ht…
Uống nước vào buổi sáng, lúc bụng rỗng là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Nhưng uống nước gì, uống trước hay sau khi đánh răng vẫn được nhiều người hiểu theo…
Theo NHẬT LINH (pháp lý TPHCM)
Nguồn : 24h.com.vn
BẠN NÊN XEM CÁC BÀI VIẾT HAY VÀ MỚI NHẤT TẠI ĐÂY
- 5 triệu chứng báo hiệu nội tạng của bạn tích tụ nhiều độc tố, hãy thường xuyên làm điều này nhằm giải độc
- Những căn bệnh nguy hiểm do ngồi nhiều gây ra, bao người biết vẫn vô tư “nuôi dưỡng” chúng lớn lên-Sức khỏe
- Những thói quen âm thầm gây hại mang lại sức khỏe đường ruột-Sức khỏe đời sống
- Nước tiểu có 7 màu sắc bất thường này, nhiều cơ quan trên cơ thể phát tín hiệu cảnh báo-Sức khỏe đời sống
BLOGDAINGHIA CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn BLOGDAINGHIA chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng trên khắp cả nước zalo chính thức.
